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terça-feira, 10 de março de 2015

Por onde começo?

Gente, tô no fundo do fundo do fundo do meu poço...
Digo isso porque eu sei que há pessoas em situações piores do que a minha, em setores da vida cujo o peso parece uma coisa tão supérflua que sequer deveria ser mencionado e, por isso, que fique claro  que não estou desmerecendo os problemas de ninguém, mas dentre os meus, estou da m*rda...

O meu maior peso da vida tinha sido os 84kg, essa semana que passou eu ultrapassei esse peso e cheguei aos 85 (de manhã, depois do xixi)... Eu fiquei tão desesperada e entrei num ciclo horroroso de comer sem fome, de chorar, de não ver possibilidade de reverter o caso... Sério gente, não está sendo fácil...

Eu sei que em muitos momentos esse blog tem sido só reclamação, que fica chato ler e ver que uma pessoa não está conseguindo (afinal de contas, as pessoas que nos inspiram mais são as que conseguem e que não tem TANTOS altos e baixos...)... Fiquei pensando se viria aqui falar (ainda mais que estou tão ausente como um todo), mas depois pensei que, assim como as tentativas de emagrecer, esse blog eu faço pensando em mim, para que eu leia depois o que passei, para que eu veja e relembre momentos difíceis e momentos mais fáceis, para que eu me acompanhe...

Ontem eu tive coragem de ir até a academia e fazer uma aula para conhecer a professora de boxe. Foi bem legal. Estou super fora de forma como é de se esperar, mas dentro dos exercícios que ela me passou, eu consegui fazer todos. O boxe é interessante porque você não tem aquele monte de menina modelo, de top e calcinha, sabe? haha
Enfim, hoje eu vou me matricular e fazer as aulas 3x na semana.
E hoje vou a uma nutricionista. Eu sei que sabemos o que temos que comer, sei que o vigilantes do peso dá liberdade, sei de um monte de coisa, mas essa nutricionista parece ter um método bacana e preciso testar. Estou tirando dinheiro de onde nem posso direito, mas vou fazer...

É isso, desculpa o desabafo. Eu sei que depende de mim, não estou esperando um milagre.

Beijos e inté


sexta-feira, 20 de fevereiro de 2015

Notícias do front! [2]

Na mesma correria.
Aulas voltaram ontem, peso continua na mesma...

Mas ontem voltei a trabalhar de bicicleta!
Beijo! Tô morrendo de saudade de voltar e visitar o blog de vocês

**PS: não consegui internet pra casa, ainda... ando no 3g e não anda muito legal, haha

domingo, 8 de fevereiro de 2015

Notícias do front!

Oioioi meninxs, tudo bem?!

As minhas coisas estão no AP novo, mas eu ainda não durmo lá porque a COPEL não ligou a eletricidade ainda. Ontem fiquei lá e não queria voltar, mas sem energia fica complicado, hehe

A dieta está um pouco inexistente, embora hoje eu tenha comido muito direitinho (finalmente).

Terça eu volto à trabalhar e daí creio ser mais fácil entrar em uma rotina de novo.

Beijo grande

Entardecer com a Torre da Telepar (OI) e a Igreja das Mercês ao fundo (também tem a mesquita e a sinagoga, mas só conhecendo pra ver mesmo, hehe)

segunda-feira, 2 de fevereiro de 2015

A razão do nervosismo...

Esses dias eu comentei em um post que eu estava muito ansiosa (novidaaaaaaaaaaaaaaaaaaaade) e que coisas novas viriam, mas só contaria depois de ter certeza e tudo fechado...

Pois então, tudo deu certo hoje: eu assinei o meu financiamento na Caixa Econômica Federal e serei "dona e proprietária do meu salão de beleza!"!!!!!!!!!!! ops... na verdade é da minha casa mesmo, hehe

É um apartamento muito pequeno, aqui no Centro de Curitiba mesmo, mas pelo menos eu não vou pagar aluguel e vou poder morar sozinha depois de 7 anos dividindo casa...
Tô feliz que não me aguento!

Pra completar, a balança já está mostrando menos de manhã. Estava com 84kg e agora está mostrando 82,9kg!

A imagem é zoeira, tá? É só pelo bordão ali em cima, hehe... Agora tenho uma dívida de 30 anos!

sexta-feira, 30 de janeiro de 2015

HORA DA VIRADA!

Gente, essa é outra matéria da REVISTA SHAPE (como esse post aqui) e embora eu já tenha feito um post hoje, vou postar esse também porque pode ter mais alguém se programando pra iniciar coisas na segunda feira e é sempre bom relembrar algumas coisas, né? :-)
Eu não copiei tudo exatamente como está lá na revista, mas a ideia de relembrar, então, acho que vale

Essa sessão foi elaborada pela Solange Frazão, mas honestamente não sei se é uma coluna fixa porque foi a primeira vez que comprei essa revista.

"Este ano você prometeu a si mesma que tudo vai ser diferente e que seu corpo vai mudar? Então comece pelos seus hábitos! Para ter um corpo mais bonito você precisa se dedicar 100% à saúde. Afinal, o organismo é inteligente e vai responder na mesma medida em que você oferecer a ele uma vida mais saudável. Não existe mudança se você não:


  • Eliminar o açúcar branco da sua vida (de forma resumida, a brancurinha nesse alimento pode aumentar a incidência até de câncer!)
  • Fritar os alimentos com óleo quente (o negócio é assar os alimentos)
  • Passar horas sem beber água (a desidratação sobrecarrega os rins, baixa a pressão, reduz o bombeamento do sangue no cérebro, aumenta a concentração de sódio, entre outros)


Lembrando que esse conteúdo é de propriedade da revista, e que eu estou reproduzindo e citando as fontes para não ter problemas com direitos autorais.
Eu ando bem displicente com água esses dias, e com esse calor, isso não está me fazendo bem...

quarta-feira, 28 de janeiro de 2015

[RE]volta


Oiê! Como vocês estão?
Pra ser honesta, eu ainda não voltei... Tô confusa, pensativa  e ansiosa (novidades para logo, mas só conto depois de dar certo mesmo).


Sobre Cuba: linda! País encantador, pessoas muito queridas, arquitetura incrível e praias que me farão virar uma daquelas pessoas que dizem: nossa, que praia feia, no Caribe é tão mais bonito (insuportável)
Vou colocar a foto de um lugar chamado Cayo Santa Maria que foi de longe o lugar mais lindo que eu vi na vida (e olha que eu já vi muita coisa nessa vida, hehe). Não vou colocar muita coisa, porque tenho preguiça de selecionar, rs

Sobre a dieta: voltei à estaca 0. Estou com 84kg de novo. Ano novo, peso velho, mesma meta: emagrecer.
"Emagrecendo com presentes" e "pesagens" vão desaparecer por enquanto, aparecerão em forma de post mesmo.


A partir de amanhã volto a visitar os blogs, estou super curiosa pra saber de vocês!
Beijos

O "ponto à esquerda" sou eu (e não tem filtro, o mar é assim mesmo) ;-)





quinta-feira, 23 de outubro de 2014

Cardápio 23/10/2014 e update

Hoje o dia é mais tranquilinho, mas quero segurar a onda porque ontem eu passei dos limites.
Na verdade, analisando os dados e vendo que ainda tenho 31pp extras foi um certo alívio, afinal de contas ainda tem bastante!

O que eu tinha planejado no meu diário (sim, tenho mantido um diário/planejamento escrito, pelo menos pra dar uma ideia do que será minha semana sabe?) não rolou hoje de manhã, mas foi bom também. Vamos lá:

Café da manhã
1 copo americano de água de côco = 1pp
2 fatias de presunto sem gordura = 1pp
1/2 papaia: 0pp
Total = 2pp

Lanche da manhã
1 iogurte desnatado Nestlè = 1pp
1/2 papaia = 0pp
Total = 1pp

Almoço (vou almoçar em um restaurante perto de casa, mas é o que pretendo comer):
salada = 0pp
filé de salmão (+/- 120g) = 4pp
1/2 xíc arroz integral = 3pp
1/2 xíc de feijão = 2pp
legumes = 0pp
gelatina = 0pp
Total = 9pp

Lanche da tarde 1
1 fruta = 0pp
1 água de côco = 2pp

Lanche da tarde 2
1 saquinho de pipoca=1pp
1/2 mix de castanhas e frutas secas** = 3,5pp
1 banana=0pp
Total = 4,5pp

Jantar
300ml de leite desnatado = 3pp
4 medidas de diet shake crocante-chocolate = 3pp
1 gelatina = 0pp
1 ovo + 1 clara=2pp
2 CS tapioca=2pp
abobrinha=0pp
tofu=1pp
Total = 5pp

Ceia
1 banana = 0pp
1/2 manga=0pp
canela = 0pp
45g de ameixa = 1pp
Total = 2,5pp


Total do dia = 26pp
Quantidade de ProPontos extras = 0pp
Quantidade de ProPontos extras restantes = 31pp

**eu tenho uma balança de cozinha e acho que foi a melhor aquisição que eu fiz nos últimos tempos. É claro que eu gosto de cozinhar e isso ajuda bastante, mas quando cozinho carne moída por exemplo, pra um molho de macarrão, eu separo as porções de 100g e já fica prontinho. Como as porções são sempre do mesmo tamanho, eu já sei quanto cada pacote de frango, carne moída, porção de arroz ou feijão congelado tem. Dá trabalho no começo, mas ajuda (tão vendo, com tudo isso eu ainda engordei? é falta de vergonha na cara mesmo, haha)

Enfim, mas digo isso porque montei um 'mix de castanhas' personalizado pra mim. As castanhas e frutas secas são lanches que eu gosto muito, mas que tem que tomar cuidado porque tem muito óleo. Esse de 7 pontos é constituído de (vou tentar tirar uma foto pra vocês terem uma ideia visual da coisa):

10g de ameixa sem caroço = 0,5 pp
5g de côco seco sem açúcar = 0,5 pp
5g de nozes = 1pp
5g de castanha de cajú = 2pp
10g de castanha do pará = 2pp
8g de amêndoas = 1pp

quarta-feira, 22 de outubro de 2014

Cardápio 22/10/2014 e update na manhã seguinte

Hoje o dia também é conturbado, tenho 5 aulas, mas tenho reunião à noite também e como estou um pouco atrasada com as correções, vou ficar a tarde toda no colégio.
O legal da quarta-feira é que tem uma feirinha de produtos orgânicos dentro da escola e eu aproveito pra comer umas frutinhas boas... :-)
Bom, no fim do dia eu pretendo voltar e contar como foi de verdade

update 23/10: o dia foi BEEEEEM diferente do esperado... e a alimentação sofreu bastante com isso, eu ainda tenho pontos extras, mas já que estou aqui pra ser honesta, vamos aos fatos:

Cardápio:

Café da manhã
Suco Verde (200ml de água de côco + 2 folhas de couve + 1 pera + 1/2 limão + um pedaço de gengibre) = 2pp
1 ovo cozido = 2pp
Total = 4pp

Lanche da manhã
1 iogurte desnatado Nestlè = 1pp
1 pera = 0pp
1 pedaço pequeno de bolo de fubá = 3pp
Total = 3pp

Almoço (vou almoçar em um restaurante perto da escola, mas é o que pretendo comer):
salada = 0pp
filé de frango = 4pp
1/2 xíc arroz integral = 3pp
1/2 xíc de feijão = 2pp
legumes = 0pp
gelatina = 0pp
Total = 9pp

Lanche da tarde 1
2 frutas = 0pp
1 pacote de cookies de chocolate, avelã e aveia = 4pp

Lanche da tarde 2
4 bolachas maizena = 2pp
1 fruta = 0pp
chá = 0pp
Total = 2pp

Jantar
2 massas de pizza de frigideira = 4pp
1/2 lata de atum ralado light = 2pp
2 fatias de presunto sem gordura = 1pp
2 fatias de queijo = 3pp
1 shawarma = 12pp
1 cerveja (600ml) 10pp
Total = 22pp


Total do dia = 42pp (!!!!!)
Quantidade de ProPontos extras = 16pp
Quantidade de ProPontos extras restantes = 31pp

terça-feira, 21 de outubro de 2014

Cardápio 21/10/2014 e update no fim do dia

Dia insano com 10 aulas, a programação é (update às 21h46: o que estiver em vermelho é que não estava programado, mas que surgiu no meio do caminho... o que for riscado é que não deu... enfim, vim aqui pra ver/falar como ficou meu dia ):

Cardápio:

Café da manhã
Suco Verde (200ml de água de côco + 2 folhas de couve + 1 pera + 1/2 limão + um pedaço de gengibre) = 2pp
1 ovo cozido = 2pp
Total = 4pp

Lanche da manhã
1 iogurte grego batavo de morango = 2pp
1 pera = 0pp
3 oreos = 4pp
Total = 6pp

Almoço:
salada = 0pp
hambúrguer de berinjela = 6pp
gelatina = 0pp
Total = 6pp

Lanche da tarde 1
1 pera = 0pp


Lanche da tarde 2
1 banana = 0pp
20g de ameixa = 1pp
7g de amêndoas = 1pp
1 barrinha de cereal = 2pp
1 água de côco = 2pp
"beliscadinha" (1 fatia de presunto sem gordura + 1 ameixa) = 1pp
Total = 5pp

Jantar
2 rap 10 fit = 6pp
salada = 0pp
1 lata de atum = 4pp
1 CS de missô (pasta de soja) = 1pp
50g de tofu = 1pp
30g de macarrão de arroz = 3pp
Total = 5pp

Ceia
200mlleite desnatado com canela = 2pp

Total do dia = 26pp
Quantidade de ProPontos extras = 0pp
Quantidade de ProPontos extras restantes = 47pp

Então, meu dia foi um pouco diferente do que eu pensava, mas não deixei de anotar as coisas que fiz, incluindo as bolachas recheadas...
Essas bolachas recheadas são meu tormento... eu nunca, NUNCA compro, mas tem na sala dos professores todos os dias e eu como sem nem perceber! Vou fazer uma "intenção" e ficar sem comer, até já comprei uns cookies de chocolate mais saudáveis pra deixar no meu armário... Época de fechamento de notas chegando e eu já fico ansiosa por antecipação (pra quem não sabe, eu tenho mais de 400 alunos)...
Bom, é isso!
Fui pra academia hoje de novo e fiz a minha série. Ia fazer spinning também, mas estava cansada pra caramba e como fui e voltei do trabalho de bicicleta, acho que vale, hehe

segunda-feira, 20 de outubro de 2014

O primeiro dia da [re]volta... *post longo

Ontem eu tive um daqueles momentos em que nos olhamos no espelho e vemos, literalmente, que a coisa tá complicada... Eu tirei fotos, mas não tenho coragem de colocar, por enquanto...

Fiz duas coisas, um "calendário" de exercícios e planejei um cardápio até sábado na hora do café da tarde (tenho um jantar num restaurante de frutos do mar no sábado, preciso ver o que tem, para fotografar e calcular os pontos depois)...

É, isso é outra coisa, deixei de ir aos vigilantes, mas voltei a contar os pontos das refeições e o meu cardápio está girando entre 26 e 28 propontos diários (nos vigilantes do peso, posso comer 26pp diários mais 49pp que podem ser utilizados da forma que quisermos durante a semana - a intenção é utilizar a maioria desses pontos extras no jantar de sábado)...

O dia não foi fácil, estava desacostumada a comer nos horários certos e principalmente, estava acostumada a comer o que quiser... Saí um pouco do esperado, mas os snacks foram com baixíssimos pontos.

Segue o cardápio:

Café da manhã
Suco Verde (200ml de água de côco + 2 folhas de couve + 1 pera + 1/2 limão + um pedaço de gengibre) = 2pp
2 fatias de presunto sem gordura = 1pp
Total = 3pp

Lanche da manhã
1 iogurte desnatado Nestlé = 1pp
1 pera = 0pp
Total = 1pp

Almoço:
40g de macarrão (seco, antes de cozinhar) = 4pp
40g de molho pesto = 5pp
brócolis = 0pp
tomate = 0pp
pimentão = 0pp
Total = 9pp

Lanche da tarde 1
2 bananas = 0pp
4 ameixas = 1pp
chá de maçã = 0pp
Total = 2pp

Lanche da tarde 2
salada de repolho, tomate e cebola temperada com balsâmico = 1pp
gelatina = 0pp
Total = 1pp

Jantar
40g de fubá (para fazer polenta) = 4pp
carne moída = 5pp
abobrinha e pimentão = 0pp
Total = 9pp

Sobremesa
1 barra de alfarroba com côco = 3pp
Chá = 0pp
Total = 3pp

Total do dia = 27pp
Quantidade de ProPontos extras = 1pp
Quantidade de ProPontos extras restantes = 48pp



Para fechar o dia, fui pra academia e fiz 40 min de musculação e 1h de pilates. Nunca tinha feito pilates na vida e não odiei (o que é bastante significativo pra mim, hehe)


Apareceu a margarida!

... mas só um pouco, hehe

Pessoal, primeiro de tudo: obrigada pelas visitas! Prometo que ainda hoje eu responderei os comentários que estavam pendentes...

A coisa tá meio complicada... Eu estou inventando desculpas após desculpas e desde o retorno da Alemanha/Portugal, eu não engrenei de verdade no regime... 
Desanimei, engordei mais 3kg depois da volta (total de 6kg)... Surtei com tanto trabalho... Voltei a fazer terapia (quinzenalmente)... Emagreci 3kg...

Desanimei dos Vigilantes, não da dieta em si, mas de sair de casa no único dia que tenho pra dormir um pouco mais (sábado) e que cabe no meu atual ritmo de vida... Deixei de ir as reuniões...

Comecei a Dukan, mas ficar sem fruta é muito difícil (e as coisas pra fazer a Dukan são muito caras! os peito de perus e cottages e afins...), mas achei bacana incorporar algumas receitas e fazer algumas refeições na semana baseadas apenas em proteína.
Fico super bem sem pão (praticamente só como quando vou visitar meus pais) e vou evitar massas que não sejam feitas por mim (nunca coloco nada de óleo no molho)...
Feijãozinho me faz mais falta que o arroz...

Saí da terapia...

Olhando esse post (que comecei há mais de 2 meses), eu vejo que, mais que tudo, me falta:

vergonha na cara


segunda-feira, 21 de julho de 2014

"De braços abertos para o sucesso"¹...

Se você está começando agora ou mesmo recomeçando, confira algumas recomendações importantes para manter o foco.

1. Não "comece uma dieta" 
Não que não possa ajudar, mas se você pensar que está "de dieta", passa a viver em extremos. Se, de repente, você tem um pequeno contratempo, pode acabar chutando o balde ou simplesmente desistindo de emagrecer. Pense no seu novo plano alimentar mais como uma mudança de estilo de vida - que terá seus altos e baixos, seus dias bons e ruins - do que como uma dieta;

2. Não passe fome
Lembre-se de que seu novo plano alimentar não deve consistir em passar fome ou se provar de tudo aquilo de que mais gosta. O principal que você deve ter em mente é a satisfação (de acordo com nossas recomendações saudáveis). Encontre alimentos e pratos saudáveis que agradem seu paladar. Isso é muito importante;

3. Beba muita água
Água faz bem. Faz bem para a pele e para o metabolismo. Além do mais, se você não se hidratar o suficiente, pode ficar indisposto e mais propenso e fazer escolhas alimentares ruins;

4. Ouça seu corpo
Seu corpo sabe das coisas. Se você já percebeu que comer cereal açucarado como café da manhã o faz ficar com fome até a hora do almoço, então busque outra opção. Preste muita atenção aos sinais que seu corpo transmite: são extremamente úteis;

5. Viva um dia (ou mesmo uma refeição) de cada vez
Não se sinta desencorajado nem se martirize quando você vacilar e comer o que "não deve " - apenas tente compensar um pouco na refeição seguinte;

6. Pratique atividades físicas que lhe deem prazer
Encontre alguma atividade de que você realmente goste, pois assim você vai fazer. Não invista em uma rotina de exercícios que lhe causa sempre dor ou desconforto - você vai acabar simplesmente desistindo;

7. Permita-se um pouco
Todo mundo sai da linha uma vez ou outra. É totalmente normal. Permita-se um pouco quando precisar, e aproveita - não se sinta culpado! Mas depois volte a se comportar, provando para si mesmo que pode dar conta de uma refeição mais "ousada" de vez em quando;

8. Mantenha um registro do que você come
Anote tudo. Por mais que você ache uma bobagem, saiba que é mais fácil seguir o programa quando nos mantemos conscientes dos nossos comportamentos e escolhas. Faça seu Jornal Pessoal - mesmo que um dia ou outro você esqueça.





¹ O texto foi reproduzido integramente do Informativo Vida Light do Vigilantes do Peso, 14-19 jul/2014.

segunda-feira, 17 de março de 2014

Décima primeira pesagem do ano!

E eu me distancio um pouco mais do meu objetivo...
A louca compulsiva atacou a semana quase toda e isso resultou em um aumento de 300g.
Agora estou a 1,7kg da minha primeira meta.

Eu sei, eu sei, não é muito... mas eu fiquei muito brava!
Principalmente porque sei exatamente as porcarias que comi, as coisas que deixei de fazer...
Isso não pode continuar...

*E ainda admito aqui uma coisa: saí da reunião dos Vigilantes e comi uma coxinha bem grande, cheia de catupiry :-/



segunda-feira, 3 de março de 2014

Nona pesagem do ano!

Então, andei flertando com o "engordei", sem engordar...
Mas hoje engordei...
Primeira vez no ano e não gostei da sensação...
Minha meta era manter, independente do peso atingido... Não mantive...
Pra isso não acontecer de novo, tenho que fazer minha parte... né?
Semana que vem devo recuperar esses 0,9kg!!!!!



segunda-feira, 17 de fevereiro de 2014

Sétima pesagem do ano!

Então...
Essa semana eu estava super animada, contente, focada e, do nada, a coisa meio que desandou...
Na terça a bicicleta estourou o pneu e eu já fiquei 2 dias sem atividade física...
Eu abusei sozinha, em casa...
Depois fui pros meus pais e lá a coisa da comida desandou de vez (gente do céu, como tem besteira naquela casa!!!!)...

Dos males o menor (muito menor): mantive o peso!
Não engordei, mas também não emagreci... Mantive os 78,7kg e, como sei que mandei mal, estou bem com o resultado (confesso que diante tudo o que comi, se tivesse perdido 100g, tudo teria desandado pra sempre, pois pensaria que "dá pra comer tudo e ir aos pouquinhos")...

Agora é voltar no foco de antes.
Beijo :-)
Obrigada a todas e todos que passam por aqui.


quarta-feira, 1 de janeiro de 2014

PELO FIM DAS EXPRESSÕES “GORDICE” E “VAI, GORDINHA”

*post que já estava aqui mas que vale voltar


Virou moda chamar comida gostosa de gordice. Parem já!




Manifesto: Virou moda nas redes sociais (E na vida) chamar comida gostosa de gordice. E dizer “vai, gordinha” sempre que tem vontade de comer, sei lá, um sorvete. Um apelo: parem já!

Há um tempo, um brigadeiro era só um doce e uma batata frita era uma coisa gostosa, assim como um chocolate, um pedaço de bolo. Hoje, na época da hiperparanoia com dietas, as gostosuras viraram gordices. Podem reparar: a palavra gordice está nas conversas e (muito) nas redes sociais. É comum ver uma foto de uma comida com a tag #gordice. O curioso é que a expressão é usada não para atacar os outros, mas para atacar a si mesmo.
Exemplos de como o novo vocabulário é usado: “Hoje eu comi uma gordice, um pastel”. Mas você também pode falar: “Fiz uma gordice”. Sim, um pastel é uma gordice e comer um também. O lance é tão sofisticado que existe a gordice salgada e a gordice doce. Basicamente, o que é gostoso e não é alface é uma gordice salgada. E o que é bom e não é maçã é uma gordice doce. Sim, acabaram os salgadinhos e os docinhos! Tudo agora chama gordice (e o quanto não vem de culpa com essa expressão?). Tememos a hora em que você encomendará centos de salgadinhos na padoca dizendo: quero dois centos de gordice salgada e três centos de gordice doce.
Junto com a gordice, vem uma frase um pouco pior: “Vai, gordinha(o)”. Funciona assim: você vai tomar um picolé. Aí posta uma foto sua no Instagram com a legenda: “Vai, gordinha”. Ou desabafa no Twitter: “Vontade de comer brigadeiro. Vai, gordinha”.
O mais absurdo dessa expressão é que nem existe ninguém te atacando. A coisa toda soa a autobullying mesmo: nem te chamaram de gorda (e se isso acontecer brigue com a pessoa, por favor) e você já sai se depreciando por... bem, ter gula, desejo, necessidade, vontade. Freud, levanta do seu túmulo.
Não dá para comer uma coisa gostosa só por prazer sem ser uma gorda? Pelo jeito não. E se você comer um brigadeiro de panela, poste uma foto e escreva: “Brigadeiro de panela. #vaigordinha #gordice”.
Saudades de quando um doce era só um doce.

Fonte: Revista TPM

Você tem sede de quê? Você tem fome de quê? (...) - Conversa inicial (pela segunda vez)



Ano passado eu criei esse blog, em Janeiro.
Em Fevereiro eu comecei um programa de emagrecimento acompanhada por um nutricionista que entregava a comida toda em casa. O preço era atraente (levando em consideração que não se precisava cozinhar, nem ir ao supermercado, só mesmo à quitanda) mas eu sou chata com comida e me enjoei logo. Mas eu emagreci, emagreci 7 kg com o programa e, de verdade, se você não for muito chata[o] com comida, eu recomendo muito que procure o Espaço Emagrecer e fale com o Dr Rafael Brites.
O meu problema é mesmo, única e exclusivamente, que enjoo logo das coisas...
comida, atividade física, cidade, pessoas... mas enfim, parei...
E logo engordei bastante.
Na verdade, engordei tudo. Quando comecei com eles, estava com 84kg (tenho 1,54m de "altura") e cheguei aos 77kg, quando parei logo logo voltei aos 84kg e lá fiquei até Outubro (parei com eles em Julho).

Na última semana de Outubro, pelo incentivo de uma amiga, voltei ao Vigilantes do Peso (VP) e lá estou...
Na primeira semana emagreci 1,1kg, na segunda semana engordei 0,4kg, na semana seguinte emagreci 0,3kg, na outra mais 0,3kg e na seguinte (cerca de 3 semanas atrás), eu engordei 1,2kg e isso foi um baita soco na cara. Nesse momento no balanço geral do programa eu tinha emagrecido 0,1kg.
Eu sei que cada um tem seu tempo, mas eu sei também que eu não fiz a minha parte e fiquei mais triste por não ter feito do que por não ter emagrecido.

Na semana que levou à pesagem no dia 23/12 eu fiz tudo certinho. Fiz dois dias de atividade física (estava com um personal trainner até aquela semana), fiquei doente um dos dias - com febre e tudo mais - e comi os pontos direitinhos, ainda utilizei 36pp extras.
Nesse dia, 23/12, depois de ter feito a minha parte, eu subi na balança e tinha jogado fora 2,3kg! E eu fiquei feliz, porque emagreci (logicamente) mas porque fiz a minha parte.

Hoje é dia 01/01/2014 e nada como um "ano novo" para fazer coisas novas ou retomar projetos.
Deletei todas as postagens que já tinha feito aqui, com exceção da "Emagrecendo com presentes" que vem de quando comecei o blog e cujas metas serão mantidas, de "Dia de Fruta" e de um "Manifesto".

Quero deixar claro que tenho plena consciência de que não emagrecerei 2,3kg todas as semanas que fizer a minha parte. Inclusive, a última fala da minha orientadora do VP foi bem importante: valorize cada 100g perdidos.
E outra, nós mulheres sabemos bem o que a retenção de líquidos em fase de TPM pode fazer com os números daquele objeto que odiamos/amamos: a balança.

Bom, de começo é isso...
Inté!

Inté!