É aquela história né?
Quando eu faço a minha parte, o ponteiro da balança abaixa mais, quando eu não faço o ponteiro sobe ou fica parado (ou desce pouco, quanto tenho lucro)...
Essa semana eu só não marquei o que comi hoje. Voltei ao trabalho e foi um dia confuso.
Ainda fiz pouco exercício pois o calor anda por demais nessas terras do sul...
Mas a balança marcou 79,9kg!
Ou seja, 1,3kg a menos :-)
O meu objetivo secreto era sair da casa dos 80 até o final de Janeiro. Em casa no início do dia, sem ter comido nada eu já tinha saído mas no final da tarde ainda não... Hoje, na pesagem dos vigilantes, eu sai :-)
Resolvi testar a seguinte dinâmica que parece estar dando certo: controlar a semana toda, de terça de manhã até o café da tarde da segunda e daí comer alguma coisa que esteja com vontade com os pontos que sobrarem, no jantar da segunda (depois de pesar)... Veremos :-)
Ah! Esqueci de dizer: comprei uma bike, daquelas Ceci, pra ir trabalhar... Com isso eu vou e volto fazendo um exercício bacana e chego super acordada pra dar aula ;-)
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| Ainda precisa de reparos, mas é lindona :-) |
Hoje andei de bike por cerca de 45 minutos e caminhei por 30!
