Meus planos de não usar pontos extras, infelizmente, não deram certo... Mas eles existem para eventualidades, não é mesmo? Sedo assim, acado o dia com 32pp, 6 a mais do meu permitido :-)
Café da manhã
Café da manhã
suco verde=2pp
Lanche da manhã
uns 6 salgadinhos de festa (nenhum frito)=10pp (aniversário do diretor do colégio)
Total = 10pp
Almoço
100g arroz integral=3pp
100g de feijão preto=2pp
Hamburguer vegetariano=6pp
100g de frango=4pp
salada=0pp
100g arroz integral=3pp
100g de feijão preto=2pp
100g de frango=4pp
salada=0pp
Total = 9pp
Lanche da tarde 1
Lanche da tarde 2
1 pacote de maçã desidratada=2pp
Pré academia
1 pão francês=4pp
cream cheese=1pp
total=5pp
Jantar
1 pão francês=4pp
cream cheese=1pp
total=5pp
Jantar
Salada com alface, tomate e cebola=0pp
100g de frango=4pp
100g de frango=4pp
Ceia
1 banana com canela=0pp
1 iogurte grego light=2pp
Total do dia = 32pp
Quantidade de ProPontos extras = 6pp
Quantidade de ProPontos extras restantes = 43pp
Oiie linda!!
ResponderExcluirUma excelente semana para vc!!
Já fiz dietas dos pontos eu gostava muito!!!
Porem sempre achava que eu acrescenta muito!
Vc segue muito bem parabéns!
:*
Sempre seguindo, sempre torcendo!
Ah, foi super bem!
ResponderExcluirSó de não optar por salgados fritos, já merece uma estrelinha na testa! kkkk
Beijo♥
ta indo super bem!!!!!
ResponderExcluirquando ta riscado e porque vc nao comeu e isso!!!!
acredito que ja ta fazendo escolhas mais saudaveis e isso ja e um grande progresso amada
beijos