Diário Alimentar - 6/7

No começo da semana estava tão fácil comer dentro dos meus 26pp por dia... mas, no decorrer da semana a coisa ficou bem mais complicada. Ainda mais com o dia todo em casa...

Mas o dia foi assim:

Café da manhã
Omelete com 1 ovo e 2 claras + cogumelos - 3pp
Queijo - 2pp
Frutas (abacaxi e mamão) - 0pp
Chá - 0pp
Total - 5pp

Lanche da manhã
2 bananas - 0pp

Almoço
1/3xíc de arroz - 2pp
120g de batata - 3pp
estrogonofe - 5pp (100g de frango +1 1/2CS de creme de leite light + 2CS de catchup + 1CS de mostarda + cogumelos frescos)
Total: 10pp

Lanche da tarde 1
Banana+maçã+ castanhas e nozes = 4pp

Lanche da tarde 2
Iogurte natural + cramberries desidratadas + banana = 1pp

Jantar
Carne moída - 4pp
berinjela - 0pp
abobrinha - 0pp
*recheei a berinjela com a carne moída e fiz macarrão de abobrinha...
Total: 4pp

Total do dia = 26pp
De agora em diante, só alimento com 0pp

à esquerda o jantar e à direita, o almoço

**eu ando muito ansiosa com a quantidade de trabalho que tenho pra fazer e isso, como vocês sabem bem, dá vontade de comer e fugir...
pra ajudar um pouco, como muita banana durante o dia, é docinha... às vezes amasso e coloco no microondas com canela, ajuda tb!