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| Foto DAQUI - A foto não corresponde à receita utilizada, é que estava mais bonita mesmo |
Panqueca americana para 1 pessoa
1 CS açúcar (adoçante culinário) - 0pp
68g farinha de trigo - 5,5pp
65ml leite (usei iogurte líquido - desnatado não adoçado - pq tinha acabado o leite em casa) - 0,5pp
1 CS de óleo de côco - 2pp (a receita original é com margarina/manteiga que teria 1pp a mais)
1/2 ovo (sim... eu coloco na balança e tiro até ter metade do peso) - 1pp
1/2 CS fermento em pó
depois...
1/2 CS de margarina - 1,5pp
1CS de geléia light - 1pp
Total: 10,5
O modo de preparo pode ser observado aqui: PANQUECA AMERICANA
Fiz uma adaptação, como perceberão, e cortei a receita ao meio...
É óbvio que não faço isso todos os dias, mas quando fizerem, recomendo pra ser um café da manhã/almoço...
O resto do dia é fruta e salada ;-)
Pra tranquilizar e lembrar que nossa jornada precisa de paciência: Oração do Vento - Caetano Veloso
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