Bom, passei a semana na praia... não anotei nada e bebi muito, junte a isso o período de "chamado da natureza feminina" e pronto, temos aí, fácil fácil, 2,0kg a mais...
Voltei triste pensando naquela coisa que não ter feito a minha parte e sabendo no que e onde isso reflete e, por isso, procurei umas histórias inspiradoras pra ler... anotei tudo o que eu comi ontem (não estourei nenhum ponto, mas foi fácil já que dormi o dia inteiro) e fui ajeitando a cabeça pra fazer o que devo fazer...
Uma história que me chamou a atenção foi a da Ashley que está no site do Vigilantes do Peso norte-americano (a história está toda em inglês).
Pra começo de conversa, achei a Ashley linda mesmo antes do programa (isso é importante de dizer), mas ela sofre de vários problemas cardíacos e levou um ultimato da[o] médico pois estava prestes a morrer.
Dentre as coisas que mais gostei de ler, essa parte é a que acho que devo ter em mente em todos os momentos:
É verdade que você perderá de 0,5kg a 1kg
por semana. Quando eu estava seguindo o plano de verdade, isso era o que eu
perdia. Você pode sentir que o processo está muito demorado, mas eu estou a
apenas um ano e meio no programa e olha tudo o que eu conquistei. (...) A
diferença entre perder peso agora e todas as outras vezes que tentei antes é
que nessa vez em decidi ficar feliz com qualquer progresso*. Se você aceitar
que terá altos e baixos, você terá sucesso. (...)
 |
| Altos e baixos... Eles sempre existirão |
*quando ela escreveu sobre ficar feliz com qualquer progresso eu lembrei da minha orientadora do Vigilantes, Elen, que diz que devemos ficar felizes com qualquer 100g perdidas e tenho tentando incorporar isso... pensar na direção e não no resultado imediato... ter dividido a minha meta final em quatro etapas acho que é uma coisa que ajuda também...
Agora é estar preparada para hoje a noite. Sei que a balança vai bater pelo menos 2,0kg a mais e devo estar preparada, já que ainda tenho duas viagens pelo caminho... minha rotina só voltará ao normal a partir do dia 30/01...
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