Uma amiga (que fez o Vigilantes do Peso e emagreceu MUITO) me perguntou se eu vario muito no café da manhã e sugeriu que fizesse um post a respeito.
No decorrer da semana eu não vario nada. Acordo muito cedo e estou em sala às 7h15, portanto, não dá muito tempo de inventar no café da manhã. Minha rotina, ao menos no verão, tem sido um copo (bem grande) de suco verde.
Eu sempre olhava pra esse suco e torcia o nariz, admito. Até que resolvi experimentar e AMEI... tomo todos os dias, vario um pouco as frutas, mas sempre tem couve, limão e gengibre... Daí às vezes tem pepino... às vezes tem maçã... melão... melancia...
Esse copão me deixa satisfeita até a hora do intervalo, que é as 9h50 e quando eu tomo um iogurte desnatado da Nestle que tem 1pp só.
Depois sigo meu dia normalmente.
Aos sábados e domingos, quando estou em casa, gosto de tostar pão, fazer omelete, suco, frutas e comer na cama, bem gostoso! Ainda tiro uma soneca depois, de vez em quando, hehe
E vocês, variam muito o café da manhã?
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:-)