É batata, quando sigo anotando tudo, emagreço. Descuidava, engordava.
Esses dias eu comprei a revista SHAPE de Janeiro (sim, eu compro essas revistas bobas de em quando, podem me julgar, haha!) e tem uma matéria sobre a Tatiana Moreira (28) que emagreceu 28kg e com auxílio do diário.
A matéria está um pouco diferente no site, mas pode ser acessada aqui caso alguém tenha curiosidade.
Mas eu estou escrevendo isso pra dizer que vou retomar o meu diário alimentar hoje e na segunda volto à dieta (porque quero ter ideia de tudo o que como errado também e sim, estou sendo cliché em começar uma dieta segunda, hehe)
adorava fazer meus diarios!
ResponderExcluiracho que ajuda muito sim!!!
parei porque hoje como exatamente o que a nutri passa entao nao muda muito e a quantidade e sempre pouco!
beijos
Adorei seu blog!! Super me indentifiquei :D
ResponderExcluirAmiga, o importante é começar, indiferente do dia!
ResponderExcluirNão compro revista, mas acho super normal. E não, não vou te julgar por causa disso. kkkk
Sou assim também, quando vou controlando as calorias, emagreço. Paro, mantenho ou engordo.
Vamos com tudo Rafa, você já sabe o segredo. Beijo♥